Online danışmanlık, temel terapi süreci ve etkinliği açısından yüz yüze seanslarla büyük oranda benzerlik gösterir. Araştırmalar, online terapinin özellikle bireysel terapi alanında yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir.

Ancak bazı farklılıklar şunlardır;

Erişilebilirlik: Online terapi, coğrafi konumdan bağımsız olarak terapiye ulaşmayı kolaylaştırır.

Konfor ve Esneklik: Kendi evinizin rahatlığında, zamandan tasarruf ederek seans alabilirsiniz.

Teknik Gereksinimler: Güvenilir bir internet bağlantısı ve uygun bir ortam gereklidir.

Sonuç olarak, danışanın ihtiyacına ve tercihlerine bağlı olarak hem yüz yüze hem de online terapi etkili bir şekilde uygulanabilir.

Yüz yüze ve online seanslar 50 dakika sürmektedir.

Seanslar genelde haftalık olarak planlanır ancak terapi sürecinin doğasına ve ihtiyaçlarına göre bu aralıklar değişebilir.

İlk seans danışanın vaka öyküsünü alınması, genel olarak şikayetlerinin doğasının dinlenmesi ve incelenmesi ile yönetilir. Süreye göre uygulanacak tedavi planının bir ön özeti ve gerekli psikoeğitim verilebilir.

Online ve yüz yüze seanslarda aynı sıkı etik kurallar geçerlidir. Seans içerisinde paylaşacağınız hiçbir bilgi seans odasının dışına çıkarılamaz. Ön görüşmede de belirtileceği üzere danışanın kendisine veya bir başkasına zarar vermesinin muhtemel olduğu durumlar hariç her bilgi ve paylaşım terapist ile danışan arasında kalmaktadır.

Sağlıklı bir online terapi süreci için, internet bağlantısı olan bir bilgisayar ve rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir ortam yeterlidir.

Online terapi sürecinde yapılan görüşme hiçbir şekilde görüntü veya ses kaydı altında tutulamaz. Aynı yüz yüze terapi sürecinde olduğu gibi paylaşımlar ve görüşmenin kendisi terapist ile danışan arasında kalır.

Seans almayı kararlaştırmadan önce uzman psikolog ile 15 dakikalık bir ücretsiz ön görüşme gerçekleştirme imkanınız vardır. Bu görüşmede terapi sürecinin nasıl ilerleyeceği ve doğası ile ilgili ön bilgiler alabilirsiniz. Burada vereceğiniz karara göre danışman ile uygun terapi vaktini ayarlayabilirsiniz.

Sitenin ana sayfasında belirtilen iletişim adreslerinde uzman psikolog ile iletişime geçebilir, karşılıklı olarak belirlenen uygun vakitlerde seansınızı ayarlayabilirsiniz.

Seans saatinizden en geç 24 saat önceye kadar danışmanınız ile iletişime geçip seansını iptal edebilir, istediğiniz değişikliği gerçekleştirebilirsiniz.